2015年06月27日

脱力しよう そうしよう

なんだかね、困ったな
とか
上手くいかないそ〜んな時
まずは伸び伸び
腕上げて〜
指先までぐぐっとね
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そして前屈、手のひらを床に…
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あら貴女、思いのほか柔軟だわ、素晴らしい

そして背中を反らして…
反らして…
ネコくん、猫背がチャームポイント
無理は禁物ほどほどよ
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さぁ、
姿勢をもどして
大きく息を吐きましょう〜
ふぅ〜っとね、長く遠くに吹き出すように
無心がミソよ

さぁ、始めよう、今度はきっと大丈夫

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posted by 小阪裕子 at 11:41| 日記